标题:
[求医问药]
阴茎短小,怎么办?
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作者:
青龍一號
时间:
2010-11-7 15:48
标题:
阴茎短小,怎么办?
【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】21
【咨詢人病因,症狀】阴茎短小,疲软时只有3,4厘米,勃起时只有11厘米左右,而且还有包皮,不过勃起时能全部翻过来,
请专家帮忙解答一下,请高手出个好方法!
[
本帖最后由 深海余则成 于 2010-11-7 17:10 编辑
]
作者:
kkk99999
时间:
2010-11-7 15:56
阴茎长短不代表什么,不过你要想变长其实也有一些锻炼是可以的,不过我认为长也不一定可以令你的女人满足得到高潮,重点在于你的技术,技术好的容易找到女人的G点,那么就可以把女人带到高潮
作者:
lm2596
时间:
2010-11-7 15:58
短的就配矮的MM就行了,不然女人长得高阴道也长。
作者:
julian5168
时间:
2010-11-7 16:26
能力和长短没有什么必然的联系,再说你这个长度在亚洲人来说很正常的,没必要有什么心理负担,不过建议你把包皮切了,过长容易倒置伴侣的妇科疾病以及自己容易得阴茎癌
作者:
sesecbwx
时间:
2010-11-7 16:30
你这个正常,前面有朋友说个高的那就深,兄弟有不同看法
作者:
giggo007
时间:
2010-11-7 16:34
阴茎长短不代表什么,我认为长也不一定可以令你的女人满足得到高潮
作者:
wanglinjianping
时间:
2010-11-7 17:02
很真长,我勃起才9cm。你的长度已经达到正常人的平均标准,
作者:
lihongzls
时间:
2010-11-7 17:11
11cm不算短小,只是不足够大而已,不要给自己太大压力
作者:
羽幻
时间:
2010-11-7 17:14
如人有高有矮,阴茎的尺寸也各不相同。传言,西方白色人种的阴茎尺寸会大于亚洲人种。据统计美国白人在松弛时阴茎长度从7.5厘米到11厘米,勃起时可有10厘米到18厘米。亚洲人种勃起时7厘米至16厘米都是正常。
作者:
情爱画廊
时间:
2010-11-7 17:50
勃起后11CM也可以了
只要你的东西够硬
前戏做的好
是能够给你的爱人满足的
作者:
karner
时间:
2010-11-7 17:52
应该说楼主的阴茎是属于正常的范围之内的,不用太过于担心,只要技巧好,也一样能让女人高潮的
作者:
tshtsh
时间:
2010-11-7 18:00
楼主不要有太大的压力。阴茎的大小不能代表什么,楼主多锻炼,能满足女友就可以了。
作者:
蓝色的药丸
时间:
2010-11-7 18:11
11还不够啊,可以啦,你还想要多长,这事中国男人的正常长度,楼主不用担心,我的也就这么点长,能有就行了,
作者:
zldzs
时间:
2010-11-7 19:08
可以问问百度,应该会有答案的,技术比大小更重要。
作者:
冰封士卒
时间:
2010-11-7 19:21
还算正常啦,只要不影响性生活都没事!
作者:
dasi633
时间:
2010-11-7 19:27
可以去做阴茎增大手术,不过那个有风险,一般年龄太大就没有必要做那个了
作者:
waicy_2003
时间:
2010-11-7 19:59
其实身体结实是基础,论坛有很多帖子可以学习,在身体状况很好的条件下,JJ硬度会让你女友受不了,长短就是其次了。
当然也要多学点技巧,前戏一定做充分,不要有心理压力,一定相信自己。
最后,个人觉得还是要培养和爱人的感情,感情深的话,做爱是感情的升华,而且往往会更容易让她受不了。
作者:
cocatew
时间:
2010-11-7 20:00
11cm绝对是正常的长度.lz不用担心,完全没问题的
作者:
stongag1985
时间:
2010-11-7 20:04
=.=这东西还是要看技术的,技术好能弥补的
作者:
zhangmingyang
时间:
2010-11-7 20:43
11厘米可以了,能用就行了,楼主不要有自卑感,这样对性生活不好。
作者:
巨白
时间:
2010-11-7 20:48
这个长度已经不影响功能了,再说了,这种事靠的是技巧而不是长短什么的。别外,自己别怀疑自己才是重点啊,你自己都不自信,还能表现出什么不呢?
作者:
疯狂实况者
时间:
2010-11-7 20:58
已经不小了,真么贪心干什么啊。主要是要硬
作者:
q363409381
时间:
2010-11-8 14:12
楼主的JJ大小算正常的 大小不是关键 技术才是关键
作者:
lixunhua1990
时间:
2010-11-8 14:40
这应该算是正常吧?亚洲一般都是这么长的
作者:
neilson0910
时间:
2010-11-8 14:40
你这个已经是很正常了兄弟,只要你树立信心,一定会让你妻子满足的。
作者:
zzspdx
时间:
2010-11-8 14:43
lz的长度绝对正常,不要光和片子里的那些外国怪物比啊。多练技术和持久力
作者:
sichuanmzzg
时间:
2010-11-8 19:33
这个不在长度,关键在硬度和持久!不要太在意长度,技术也很重要的!
作者:
kingdgasd
时间:
2010-11-8 19:37
这个应该是天生的吧,长短因人而异,其实够用就可以了,是吧。
作者:
seyou668
时间:
2010-11-8 19:48
亚洲人平均13厘米 你也不算特别的短 搜一些增大阴茎的方法 多锻炼一下(不要射) 坚持几个月 会有效果的
作者:
ysj9688
时间:
2010-11-8 19:55
现在有那种药,就好好的吃吧,能涨好多呀,你去看看
作者:
往往醉后
时间:
2010-11-8 20:13
11厘米相当够了,最重要的是要硬和持久,稍微粗点更好。
作者:
adult18
时间:
2010-11-8 20:42
没什么大不了,只要你老婆爽就行了。相信自己。
作者:
ay0533
时间:
2010-11-8 21:05
首先应该去做包皮切割,然后就是锻炼身体,长短不是问题,时间长短才是主要的!
作者:
5553922
时间:
2010-11-8 21:13
11厘米也可以的。我也只有12厘米多一些。中国人的标准是10-15左右。
作者:
huaying2028
时间:
2010-11-8 22:34
不短了 不要心里有压力 能力的强弱跟长短没有必然联系 兄弟 你不必自卑的
作者:
木桶
时间:
2010-11-8 22:34
不勃起才3,4厘米啊,这个不知道是不是正常啊,勃起应该到十以上还算可以
作者:
zzkybl
时间:
2010-11-8 23:11
很正常,不影响生儿育女,不要看毛片上的那些,那些都是挑出来的精品,一般人也就你的长度
作者:
SexInSexSeboy
时间:
2010-11-8 23:17
现在的专家教授最好还是不要轻易相信,(个人观点,勿喷)
注意节制和平时的生活细微习惯,饮食睡眠等等~~
另外注重心态~~很重要~~
作者:
bo321
时间:
2010-11-8 23:37
这个是基本上没大问题的,技术好,前戏做好,你和老婆爽了就OK
作者:
开心的小猪
时间:
2010-11-8 23:42
也许是中国的男性对这个问题 过在乎了,长短并不能代表性生活的满意程度,只要勃起够强,而且也没有包皮过长的情况,你的标准已经达到了。。
作者:
vexman
时间:
2010-11-8 23:57
这个长度很正常啊,起码比我的大了,只要双方都能达到高潮就可以了
作者:
sometimer823
时间:
2010-11-9 14:52
标题:
回复 7楼 的帖子
七楼的兄弟…你…我觉得楼主的大小够了9CM以上就够了,对了,你胖吗?胖的话减肥一下又会觉得长了两厘米了。
作者:
52562555
时间:
2010-11-9 15:49
阴茎短小的九大决定因素据性医学研究证明,阴茎的大小是与海绵体大小和膨胀结构大小决定的,造成阴茎短小,主要有九大因素: 1、最为根本的是遗传基因的影响。 2、包皮过长,缺乏生长的必要空间,阻碍阴茎的发育生长。 3、内体寒、怕冷、体内阳气严重不足,致使阴茎不能完全凸出,有部分阴茎仍内缩于腹腔内。 4、后天性的阴茎短小,主要是因睾丸萎缩引起,例如:长其从事微波、超声、高温、放射线等作业的男性,青春期前腮脉炎合并睾丸寒及长期食用粗制棉籽油等,均可以引起睾丸萎缩。 5、在母体怀孕期间因用药不当影响到雄性激素的分泌,产生先天不足,缺乏健壮性机能的营养和原素,形成先天发育不良。 6、青少年发育期间摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足,缺乏后天能量补充,起不到壮大性器官的作用。 7、性生活过度、身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频,使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器官,形成阴茎短小。 8、曾患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡,雄性激素不足。 9、一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性,往往阴茎的发育欠佳,比起正常男性的阴茎会相对短小。的确,与肥大的身体相比,这种短小的阴茎在婚后可能会给性生活带来一定的困难和不理想。 如果要在后天使阴茎增长必须要满足四个条件: 1、要有足够的雄性激素保证 2、肾脏有促进增长的能力和处于发育状态。 3、要能够增加阴茎的阳气,阳气足则能将内缩于腹内的那段阴茎增长出来。 4、要能有效地扩张阴茎海绵体和毛细血管 通过认识阴茎短小的原因,相信你已经对自己的症状有所了解了。如果觉得自己的阴茎影响了自己的性生活那就需要治疗了,现在来看可以通过手术或服用中药来解决了。
作者:
a16022
时间:
2010-11-9 16:04
其实不短了 如果你还认为短 可以多运动。
作者:
cxf520
时间:
2010-11-10 02:11
11厘米已经够了吧,再加上点技术能让女人高潮就行
作者:
adidaskele
时间:
2010-11-10 11:44
衡量标准就看你的对方过程满足不,否则大与小都没有意义了。
作者:
sdaucaas
时间:
2010-11-10 12:35
可以了,不要过于追求长度,关键是技术要好
作者:
kghcsingler
时间:
2010-11-10 12:40
长也不一定可以令你的女人满足得到高潮,重点在于你的技术
作者:
freezekiss
时间:
2010-11-10 14:42
11厘米不算短了··属于中等水平··关键是要硬··和技巧··祝LZ幸福
作者:
chenruiyun04120
时间:
2010-11-10 15:05
你说的是小是疲软时的小吗?我的好像也差不多!尤其是手淫频繁后又运动的!
克制一段时间会稍好一点!不过这也无关紧要!
疲软时大小有点差异,由于不同人的”勃起伸展率“差异很大!勃起后就都差不多了!
所以长度无须担心!
以后注意硬度、速度、耐久!就好了!
另外:女人的达到高潮容易与否,与她爱你与否、投入与否、兴奋与否都有很大关系!
只要你们恩爱,你有会调情、懂技巧!不是大号的JJ也不妨碍你的快感,也不妨碍她的快感!
所以不用忧虑,要心怀坦然、从容上阵!
作者:
交换
时间:
2010-11-10 15:09
按你的描述也算是正常了。不是太长但不是你觉得这么短。你老婆肯定会有 快感的。
作者:
howmethenm
时间:
2010-11-10 15:11
差不多了,那些比你短的人不要生活了吗
作者:
jojo627
时间:
2010-11-10 16:02
11厘米也不能说短小了,够用就好了的
又不是什么人都17,8厘米的
作者:
gzayycc
时间:
2010-11-10 16:08
中国男人的阴茎长度平均值是12厘米,有11厘米是正常的,但还有办法加长大,但比较麻烦
作者:
gzayycc
时间:
2010-11-10 16:17
标题:
为你提供《自然无痛增大法》
风行欧美的自然无痛阴茎增大法在线教程,曾经过数十万名亚洲,欧洲等各色人种男士
胜利例子的考证,在国际男性学专家的跟踪调查中,96%的练习者反映经过一个月认真
锻炼他们的阴茎增大了5-7厘米,同时在直径上增粗了1-2厘米,而且绝大多数的男士在
锻炼2周后便曾经开端取得不菲的效果。理论证明本法对尺寸偏小的阴茎锻炼效果特别
明显!
本教程中所引见的办法是纯自然的物理疗法,无痛,烦琐,高效。勿需借助任何如真空
吸力器等外用用具。还让您不用忍耐费用昂扬的外科手术之痛。每天只花30分钟的锻炼
时间,经过一个月的认真锻炼就会带给您一个增大增粗的阳具。最重要的是这种办法绝
对平安有效,无任何反作用!
更让人鼓舞的是经过这种锻炼,您控制的射精的才能及勃起的硬度,都将大大的进步!
而且经过射精肌的锻炼,阳痿早泄现象将成为历史。
一个安康强壮的阴茎是本人们每个男士的追求!请认真向下阅读。
从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室:两个大的部份是您的勃起肌,医学上称他们为阴茎主体(CorporaCavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的,它在整个阴茎的底部,医学上称它为阴茎海绵体(CorpusSpongisum).当您有性的需求时,大脑会释放出性激素(荷尔蒙),它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液忽然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时,您的阴茎肌肉就勃起了。
从阴茎的生理构造看,成年人增大阴茎主要有以下几种途径:
1.增大阴茎的“容量”,即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大,从而使阴茎的长度和直
径增大(包括勃起和疲软状态)。
2.由于阴茎体并不是完整暴露在耻骨外,在耻骨以内还有相当长局部没有暴露。因而,
可以使没有暴露局部的阴茎暴显露来,就到达增长的目的。
3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展,也能够有效增长阴茎。一些高程度的泌尿科医师常常
经过切除患者阴茎悬韧带从而到达患者阴茎延长之目的,多用于阴茎不测切断后的延长
手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺陷就是--阴茎勃起后缺乏力气支撑,使勃起
不够坚硬,阴茎头常常不是昂扬着头,而是耷拉着头,给人一种没有雄起的觉得。
自然无痛阴茎增大法正是基于上面的理论一而开展起来的。为了理解自然物理阴茎增大
法的可行性,另一个最根本的概念大家应该晓得。那就是肌肉细胞。实质上来说,您的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌,四头肌,胸肌是相同的。corpuscavernosa(阴茎主体)内的勃起肌和corpusspongiosa(阴茎海绵体)能够经过锻潦状达到增大长度,增加粗壮度和加强硬度的目的,就象经过锻炼加强任罕救嘶种肌肉一样。正如您能够经过健身来使身体得以更强壮,您的阴茎肌肉也能够经过锻炼变粗,变长。
增加阴茎的大小与增加阴茎主体与海绵体内肌肉细胞的大小严密相关。就象当一个人举起重物时,一大股血液注入他的肌肉内,以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当您进行本手册中所引见的锻炼办法时,阴茎内血液量大大增加,迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫锻炼,阴茎肌肉内的细胞壁变厚,这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间,阴茎自然到达了增大的目的。
经过本人们上,下两集的锻炼,您的阴茎内的肌肉细胞壁得以增厚,阴茎内部血液循环系统得以提升,这样就能够使更多的血液涌入阴茎,使得阴茎到达增大的目的。这种增大
是肌肉增壮的独一途径,同时也是阴茎肌加强的独一办法。
本人们将一步一步地教会您如何运用最正确,最快捷的方式来到达阴茎增大的效果。经过几周的锻炼,您的阴茎无论在勃起时或非勃起时都将得到严重改动。一,两个月以后,您的阴茎不只仅只是变得更大,更粗,还将变得更安康,勃起的硬度和耐久才能也将大大进步。
第一章:热身运动又称热包装预热法:
扩展阴茎的正确办法是要当你勃起时扩展阴茎主体和里面的充溢血液的海绵体。假如未做预热运动即开端练习,则容易形成你的阴茎体内充溢了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样,增大你的阴茎练习也应现从预热开端。它将会使你的阴茎主体暖和并加强海绵体及其弹性。
首先,应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头四周,(但是留意不要形成疼痛),10秒钟后放开,反复10次.做拉长旋转运动,顺时针及反时针方向各十次。由此你会觉得阴茎已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法,是由于接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。
办法如下:将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟,不要拿开热布即便难以忍耐,由于热力会很快消逝。同时将脚放入热水中。同样的办法运用五次。运用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速活动,扩展血管以便加速血液循环,由此增强练习的效果和增大阴茎尺寸。或者能够运用洗热水浴的办法来进行热身,记住浴盆中水温应坚持在摄氏52度,并使水的高度超越腰身,持续时间在10-15分钟。热身运动应在每次练习前及练习后进行,这样会加速练习的效果,并防止在练习中可能呈现的伤害。
第二章:阿拉伯语JELQ办法
阿拉伯语JELQ办法引见:在本人们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。这里本人们将着重引见该法大的工作原理,以及练习办法。该法应每天坚持不时的练习,以确保阴茎主体中细胞容量坚持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需求的,6星期以后,很多人包括本人自己已取得1英寸的长度增长。
在你开端阴茎增大练习之前,记得你应该悄悄抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。持续几分钟后,确保你已为热包装准备好了.然后采用本人们已介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq办法的工作方式如下:
1经过悄悄按摩阴茎,来使血液被坚持在阴茎主体内。
2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部),周围一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势,由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
3拿你的拇指和食指和在你的阴茎四周不断挤压和并向前迟缓滑动,以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4每次当你向前挤奶时,在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习,每次距离一秒钟。在一天至少30分钟的激烈的Jelq练习以后,你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度,尽管大小上会有所差别。
当您才开端您的Jelq法练习的时分,绝大局部男人会在龟头处呈现小的感受红斑,肿块或者在阴茎上呈现细微的擦伤。不要担忧,这是完整正常的,而且在一周后该现象就会消逝。
为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下倡议:
1,每天做15分钟的预热后,做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应坚持在一秒钟。同时应做100此PC法练习,坚持一周。如次,一种全新的内循环和阴茎力度将被树立起来。
2第二周,加大练习的强度,每天做完10分钟的JELQ练习后,应做200次PC法练习。并且要坚持下去,除非你觉得有不正常的疼痛感呈现。完毕后,不要无视每天15分钟的热包装法。
3第三周,练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热,一旦你已开始,就请一定坚持下去!同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后,你将会有惊人的发现,到时,你能够选择你自己的方式来进行锻炼,但应坚持同样的强度。
下面是一些小的技巧,或许会对你有所协助:
技巧1:选择一种不易蒸发的光滑油来协助你做练习,并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再参加一点维生素E油。
技巧2:六天练习后能够有一天的间隙,但一定要坚持,否则你不会到达预期的效果。
技巧3:练习的同时应伴以肉体形象可视法和呼吸法。由此,能够加强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种办法本人们会在接下来的栏目中进行细致的引见。
技巧4:假设有很痛的瘀伤呈现,你能够暂停除PC法外的一切练习,直到伤势好转。
PC法的练习能够在驾车,休息时做,这种办法十分有助于睾丸的安康,一个男子每天应做500-1000次该法的练习,你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的情况正在一点点消逝。
技巧5:洗一个热水的盆浴,关于扩展阴茎内部细胞容积是很有益处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习,那将招致严重的瘀伤呈现。同时也不要用洗浴用品来替代光滑用品。
技巧6:假如在练习的过程中,你不幸射精了,那证明你的射精肌是很衰弱的,但别担心,经过本人们以下关于加强射精肌的锻炼,你的情况将不复存在。
第三章:阴茎增长锻炼法
阴茎增长法是树立在完整无风险的根底上的物理法。
工作原理:该锻炼经过每日5-20分钟的拉力技术来改动阴茎长度。经过几个月的练习,阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长,由此增长你的阴茎,同时改善其悬挂度。
本法于增粗阴茎无关。假如你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的锻炼,两法同时进行,你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。
增长成效:为使你的增长效果到达最佳,你应理解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成,当细胞冲血以后,阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点,阴茎内的血液存在于海绵体内,当你增长阴茎时,阴茎主体内各部份都会增长,包括充血的部份。当这些部份到达一定的长度,阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。这是很简单的逻辑,假如有任何人任为阴茎是不可能被增长的,那么他就连简单的逻辑都不懂,由于经过物理疗法加强阴茎已是得到了千千万万人的证明。
锻炼办法一:
1选择一种舒适的坐姿,确保阴茎处于完整无勃起状态。紧握龟头但不要招致疼痛。
2向前拉动龟头,以你以为适宜的长度为准并坚持10秒钟,反复三次。
3如今用你的阴茎击打大腿部50次,以使血液回归方才挤压处。
4抓住阴茎,向左拉扯以使阴茎右部得以伸长,坚持10秒钟,反复三次。
5办法如3
6办法如4,但向右。
初学者坚持三个月后,应增加锻炼强度,这时应采用锻炼法二。
阴茎增长锻炼法二:
初学者坚持三个月后,应增加锻炼强度,这时应采用锻炼法二:
1同上1
2同上2但每次时间延长至30秒。
3同上3
4同上4但每次时间延长至30秒。
5同上5
6同上6但每次时间延长至30秒。
7旋转:抓住阴茎并向上拉至适宜的长度,向左旋转阴茎30秒。休息几秒后反复三次。
8同3。
9法同7但方向相反。
在做完以上练习后,应辅以30分钟JELQ法练习,不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习,你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%,并且勃起时能象钢管一样坚固。
同时本人们还有一些小的技巧给你:
1由于大强度的锻炼,你或许会发如今你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的,两周后就会消逝,同时预热法也会对此很有协助。
2用一点爽身粉以免抓滑。
3在做本练习时,或许你会发现要坚持完整非勃起状态很难。其实很简单,你能够等几秒后再做。
第四章:射精肌锻炼法
射精肌锻炼法
射精(PC)肌锻炼篇:该法又称PC法。其实阴茎大小,长短都是幢救霜的,假如它不能想勃起就勃起,又或者勃起时不够硬,以至早泄又有什么用。所以本人们说射精肌的锻炼才是最重要的,它会使你的阴茎象钢筋管一样硬,你想什么时分射就什么时分,而且十分烦琐宜行!
PubococcygeusMuscle:射精肌
A:射精管射出精子
B:前列腺输出精子
本篇是本手册中最重要的一篇,做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的协助!经过这种特殊办法的锻炼,你的前列腺及射精的控制力将得到增强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。
为什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC):
1加强你对未成熟的射精机遇的控制力。
2锻炼出一个强壮的射精肌
3使你能够为所欲为的勃起
4增大阴茎的大小,加强你的性才能
5经过改善阴茎内部血液循环来到达性才能的延长
6加强射精的密度和量度
7改善泌尿系统
8使性高潮期大大延长经过本法的锻炼,还能够使由于年龄关系带来的阳萎及其它性无能情况得到大大的改善!
或许如今你感到一点恐惧感,为什么PC肌如此重要,但是以前却被你无视。没有关系,以下本人们将在欧洲安康中心资深男性科医生的指导下,进行锻炼。
本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么中央:让你的阴茎处于勃起的状态,假如你能确切的晓得阴茎的勃起状态,那么,你实践上就曾经找到PC肌的位置。假如你不能肯定,那么试试在小便时你能否在中途忽然中止尿液的射出,假如能够,那么你的PC肌已找到,假如不行,那么你真的曾经到了刻不容缓进行本法锻炼的时分了。每一个男人都希望加强自己的性才能和性生机,假如你有一个衰弱的PC肌,那将会招致:阳萎,早泄,勃起无力,性欲减退。由此可见,PC法的锻炼是很重要的,不论你的阴茎有多大多长,假如勃起无力,又有什么用。只要强壮的射精肌才是一个男人真正盼望拥有的。
让本人们如今就开端正轨的锻炼,那将给你的性生活带来崭新的一页!就象方才所描素的那样,找到你的PC肌,你能够控制小便的流出。在远古的东方道教中,这种办法又叫提肛法。由于显而易见的,当你在控制尿液流出时,你的肛门是收紧的。试着做10-20
次控尿法,假如20次后你的PC肌觉得疲惫,那么你的PC肌是很衰弱的。做完20幢救嗽后,牢牢的控制住尿液的流出,并尽量延长时间。在刚开端练习的时分,你会发现这很艰难,由于那时你的射精肌还不够强壮,经过几个月的练习后,你的PC肌得到了大大的增强,到时你会觉得,要想控制住射精的愿望已不再是难事。你的性耐久力已非昔日可比。
正告:刚开端一周内,在做了三十次放松和收紧的练习后,应有三十秒的间歇。每一天
不要超越60-90次该练习。练习后,你会觉得PC肌的增强,由于血液的循环得到了改善。接下来,你能够每天做此类放松和夹紧运动几百次,直到精疲力尽为止,普通的人在几个月的锻炼后能够每天做到700次。由此,你会感到每个清晨,阴茎的勃起是如此的有力。
本法的练习过程中,每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间进步为一分钟。几个月后,你就会有一个象钢铁普通强壮的阴茎,而且想要做爱多久就多久。
按部就班法:在你做收紧,放松时,请同时留意:开端夹紧PC肌,坚持,再坚持,再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中,要很慢,最好5分钟后完整收紧,当然在刚开端是很难,但坚持住。当完整收紧时,你的阴茎会发作战栗,这就对了。
第二层锻炼法1:射精肌锻炼法力气挤奶法,又称力气JELQ法
本法是树立在第一层锻炼法根底上的深层锻炼法。假如你在不经第一层的锻炼直接练习此法,将会招致严重的瘀伤并使你的阴茎呈现大面积的血点。
锻炼办法:
A:热身
1.预热:经过锻炼前的预热,你将更快捷,更烦琐地到达更好的效果。详细办法请参看,第一层中预热法的引见,这一次,时间变为5分钟,并用干毛巾擦干。
2.选择合适你的光滑油,然后用食指及姆指按摩龟头及阴茎底部,直到阴茎局部勃起。然后你就能够进行JELQ法的锻炼了,其详细办法于第一层锻炼中挤奶法完整相同。运用这种阿拉伯挤奶法,应将留意力完整集中在尽量伸长,延牵你的阴茎上,否则阴茎处于完整勃起状态,将影响治疗效果。并应留意将血液充溢阴茎主体中每一个细胞空间。
3.15分钟的挤奶法后,再做500次射精肌加强锻炼。办法于第一层中PC法一样。
4.10分钟的阴茎增长法锻炼,办法同第一层一样。
B:下面才开端本人们正式的力气JELQ:
1.如今你的阴茎已得到充沛的热身,重新擦一遍光滑油,确保在下面的锻炼中你不会因补充光滑油而中缀锻炼。
2.在第一层的挤奶法中,本人们说应该将血液从阴茎根部保送到龟头,其时间应为一秒钟,然后换另一手。在力气挤奶法中,从根部到龟头的时间将延长至3秒钟,然后用另一手不连续的进行下一次,在这种迟缓挤奶法的过程中,你的头部会觉得麻麻的,这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到阴茎内,从而增大阴茎。进行一次强有力的PC练习,以确保血液充沛进入你曾经经过第一层锻炼变大了的阴茎内。
3..该法很简单,但你必需确保每天做三十钟,一周五次不连续的锻炼。经过30分钟的
练习后,你的阴茎看起来会充溢力气,接下来在做5分钟放松练习(同A1)留意:由于这种办法的强渡过高,假如你在锻炼后发现有红色的斑点,血点,和/或紫色的瘀伤在你的阴茎上,不要慌张这是很正常的,没有任何坏处。假如这些伤处有痛感,你能够休息几天,直到伤口愈合。牢记热身与放松运动是很重要的,它会减低上述现象的呈现。同时为了到达圆满的效果,请将整个过程做完,并持之以恒。
第二层锻炼法2:睾丸延伸法
睾丸延伸法
本法和上篇所引见的伸长法有一点类似,但它更多了一种更有效的针对睾丸特设的旋转方式,由于这种办法强度较高,请您一定要在经过一段时间的初级锻炼以后进行。这种力气型阴茎伸长法主要是针对大量请求改善睾丸悬挂度和想更进一步延长阴茎的男性朋友,经过本法的锻炼,会使你无论穿上紧身游泳裤,或在你的性同伴都面前充溢自信!
很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小,阴茎成点状,以及阴茎与睾丸紧紧贴在一起觉得不自信。确实,这不只使原本不大的性具看起来愈加渺小,还是一种不够安康的表现。不要这种为难的觉得吗,那么开端本人们有效又快捷的力气型阴茎伸长法的锻炼吧!
第一步:准备活动
A:进行一次为时五分钟的热包装法的锻炼,完毕后用柔软的毛巾擦干。
B:轻柔地向外拉长你的阴茎以及睾丸表面皮肤几分钟,直到觉得整个阳具处于易拉伸和迂回的状态。
C:悄悄地抓住阴茎和睾丸相连处的皮肤,同时挤压你的两个睾丸,使它们紧靠在一同。连做五次。留意睾丸应在拳头上方,相连处在拳头内。
D:悄悄的向下拉长睾丸表皮以及阴茎和睾丸相连处的海绵体,这时你的睾丸和胃部会觉得细微的不适,中止拉长运动,放松一下,再做下一次的拉长,再中止,一遍遍的重复做五分钟。经过以上的活动,阴茎和睾丸相连处的海绵体充溢了更多的血液,睾丸也得到了延长,它还对射精时间的延长及射精量的增加有协助,是不是很值得做呢!
第二步:间歇活动
A:轻揉睾丸及周围五分钟,以坚持血液的活动和表皮的柔软。
B:同上DC:用另一手抓住阴茎并向上拉伸。B法于C法应同时进行。留意阴茎向上而睾丸应向下拉长。休息一下,用手轻揉睾丸,并用阴茎轻打大腿部以使血液流通。下面本人们将开端正式的练习,请一定遵照部。骤而行,以免呈现损伤。
第三步:力气型拉长活动
A:抓住你的阴茎及睾丸,并开端拉长(同第二步中B,C法)。当你觉得拉到适宜的长度时,不要动,坚持20秒钟。
B:放松几十秒钟,然后重新抓住阴茎及睾丸。
C:向右上方拉长阴茎同时向左下方拉长睾丸。当你觉得拉到适宜的长度时,坚持20秒钟。
D:休息20秒钟。
E:同A法,但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法完毕运动。
普通本人们倡议该法可做10-20分钟,当然你应依据你自己的状况加以判别。经过这种方法的锻炼,你的阴茎将得到极大的延长,睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在,你的性才能将使对自己都信服不已。
第二层锻炼法3:多重高潮法
多重高潮法
该法又可称作超圆满勃起法或者挤压增强勃起法。本练习法是先进的,科学的改进加强勃起法,经过该法的练习还能够使你的阴茎变得更硬,最重要的是,它能够使你具有非常圆满的控制射精的才能以及增加射精量和射精时间。记住这种增强法只适用于那些已经练习过本人们上集的朋友们。由于练习该法,请求你的射经肌曾经得到增强,否则在练习过程中,你会忍不住忽然射精。这是对练习不利的。
该法将教授你一种恣意选择你以为圆满的机遇进行射精的才能。当你到达高潮时,你会
觉得精疲力竭,假如你先于你的性同伴到达高潮,关于你和她都将是一种痛苦。这种超圆满稳固射精法将协助你控制激烈的射精愿望,并保证你能够到达梦寐以求的男性多重高潮。
锻炼办法
第一步:使阴茎处于勃起状态,并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从阴茎根部用力捏住阴茎,这1时你会发现无论是阴茎还是龟头都充溢了比方才更多的血液且变得愈加坚硬。这正好证明了,越是锻炼你的射精肌,你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松,直到勃起状态完整消逝。
第二步:做同样的练习,直到你到达兴奋的顶点。
第三步:射精才能的控制。当你觉得快要射精时,用手尽量紧紧的抓住阴茎,同时伴以深呼吸。想象你的精子回到阴茎,?并越来越紧的挤压阴茎(手法同JELQ法)。做同样的挤压动作,直到你以为射精已是不可防止。这时更紧的挤压阴茎动作直到射精愿望的消逝,想象精子回流的状态,并伴以深呼吸。做同样的练习10次,(假设在练习过程中,你不幸射精,请继续进行本人们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套,当然你应依据自己的状况而定,最好做到精疲力竭为止。
第四步:按摩你的阴茎直到最坚硬的状态,用手悄悄地挤压阴茎,尽量伸缩你的阴茎,这时你会觉得到阴茎动脉的跳动,,一遍一遍的反复,直到精疲力竭。好了,你曾经过了最难的一关,每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。
第二层锻炼法4:PC爆破法
这种练习是十分猛烈的,将会使你的PC肌处于精疲力竭的边缘。PC肌的练习,如前所述,是阴茎增大法中至关重要的一环。具有圆满的PC肌将使你的性生活到达史无前例的境界。想要你的床上功夫无以伦比吗,让本人们开端吧!
练习办法:
第一步:选择一种舒适的坐姿,用手握紧并挤压您的阴茎,然后放松您的阴茎。10秒钟一次,连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸,并想象血液流向你的PC肌。
第二步:紧紧地挤压阴茎,不要让它有任何放松的迹象,同时向下细微弯曲阴茎(假如您的阴茎已勃起),并坚持20秒钟。连做该练习100次,每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无量的力气从你的阴茎中释放出来并伴以深呼吸。
第三步:尽量伸缩你的阴茎,用手紧紧抓住它,并坚持1分钟。
第四步:休息2分钟,并想象你的阴茎充溢了无量的精神。上面的练习或许让你耗尽精力,但还没有完毕,想象精神的恢复当你在做每一次深呼吸时,是不是觉得好起来了?
当你做完了以上四步练习,祝贺你,两周后一个具有惊人性才能的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效,两周后也不要涣散。
第二层锻炼法5:挤奶坚持法
该法应在你曾经进行了20分钟的JELQ法后进行,如此才会确保你的阴茎和内部的肌体得到完整的热身,并将因过度锻炼招致的受伤减小到最低的水平。这种运动将会极大地推动你加粗加长阴茎的进程,关于本人来说它是最有效的办法。
锻炼办法:
第一步;热身。运用热包装法5-10分钟。
第二步:按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。用力捏主阴茎直到它变为部份勃起,如今是进行挤奶把持法的时分了。
第三步:选择一种合适你的光滑油,开端做JELQ,并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。持续做20分钟。
第四步:休息2分钟。并坚持部份勃起状态。
第五步:做挤奶运动,并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。这就是本人们称的JELQ坚持法。用比平常大的力度做挤奶运动,当你的手滑向龟头时,你会有被阻挠的感觉,加把劲,这时你的整个阴茎已被充份地延长,完整伸展开来了。每天做500次JELQ法后再做25次JELQ坚持法。当然你能够依据自己的才能加以调整。
第二层锻炼法6:睾丸安康按摩法
睾丸安康按摩法
您的睾丸是您身体中十分重要的一个器官,记住,一直将它的安康情况放在您身体检查的首位。它不只关系到阴茎的勃起度,性的动力,射精量的大小,它也将给你足够的精子数,特别在你想要一个安康的小孩的时分。良好的睾丸官能与安康来自良好的睾丸内部血液的循环情况。本按摩法将教授你怎样提升你的内部血液循环,带给你一个安康的性生活。
作者:
6521358z
时间:
2010-11-10 16:37
楼主的不算小了吧,中国人的平均水平吧,不用担心的,楼上的很专业很强大,坚持看了一半,楼主实在觉得小,试试楼上的方法,记得来报告效果呐
作者:
ts3654
时间:
2010-11-23 16:31
在正常范围内,关键是自己不要有心理负担。
作者:
daomu123
时间:
2010-11-23 17:19
你这个正常,重要是你的技术好就可以了。。。一
作者:
yaomayouma
时间:
2010-11-23 18:13
我的也10cm左右。还点量到底部呢。就是不够粗啊。
作者:
malhg
时间:
2010-11-23 18:16
算是正常范围的,只要你没有包皮就行,这个包皮严重影响性生活
作者:
forme
时间:
2010-11-23 18:20
这是标准长度了,不要太在意,很正常的事情
作者:
yumikazama
时间:
2010-11-23 18:25
已经差不多了,正常人水平。能令自己的女人满意就行。
作者:
ab121ba
时间:
2010-11-23 18:30
楼主,放开来@,你的长度足够让你老婆满足,只要技术过硬
作者:
wushenglei
时间:
2010-11-23 18:53
这是天生的 没有什么关系 鬼佬的阴茎还要大呢 女的也不一定很爽啊 关键看技术
作者:
qiangbinqqqqq
时间:
2010-11-24 09:49
楼主我有点算不上秘方的秘方。我就是这样做的,还是有点效果的
1.常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗睾丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效。
2.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,楼主你不妨一试。
其实短不短小,说真的,只要不影响性生活,就没事,没有不要愁的~
作者:
epest
时间:
2010-11-24 09:57
个人也认为中国十一十二CM的男人居多,正常的。
作者:
gary1234567
时间:
2010-11-24 10:01
也不是太短啊,是属于正常人的水平,我看每个人都差不多,不要担心啦。
作者:
c4tv
时间:
2010-11-24 10:06
关键是包皮,切了吧,否则很容易导致早早泄
作者:
抓破美人脸8399
时间:
2010-11-24 10:07
你不要担心,女人不怕短短粗,就怕细细长,十一厘米应该足够了,当然,你必须得坚挺。
作者:
anmoru
时间:
2010-11-24 10:19
楼主11厘米属于正常范围啊,不必担心,包皮的问题建议你咨询一下医生,看看需不需要处理一下。
作者:
华文彩云
时间:
2010-11-24 10:20
标题:
和我一样
我没觉得性生活不协调,重要的是技巧,基本长度就够了,试试有的时候也能抵到花心的。太长了,还不敢放心的全部插入呢。
不过话说回来,长一点也许自信点,至少视觉上就不同。
作者:
lijinglovelan
时间:
2010-11-24 10:42
硬度够就行咯 照常理八到九厘米就可以满足女性的需求
作者:
chqjz163
时间:
2010-11-24 10:50
勃起的程度符合国情,不用担心,最好做个包皮手术
作者:
selan0019
时间:
2010-11-24 10:52
已经在正常范围内了,楼主别想太多,够用了。
作者:
soo123
时间:
2010-11-24 10:54
不知道楼主是怎么测量的,我觉得测量方法不对也会造成差异的,11CM真的属于正常值。
作者:
jeff1982nj
时间:
2010-11-24 11:05
长短不是问题,技巧才是王道。楼主不要走进误区。
作者:
zerozaku
时间:
2010-11-24 11:11
11cm应该算够长了吧,我的还没这长度,也曾让女友高潮到全身抽搐
作者:
dkkcpc
时间:
2010-11-25 11:11
11应该是可以了的吧。呵呵。不用有 太大的压力。多注意技巧啊
作者:
chen31cn88
时间:
2010-11-26 12:37
我和LZ差不多 主要还是看技巧和时间啦 只能说长点更好
作者:
wjsh1212
时间:
2010-11-26 12:46
长短并不带表能力。11CM应该可以了,亚洲人的长度在12CM左右。你的在正常范围内。主要在硬度,不要老是惦记着长度。你老婆满足就行。
作者:
qaz1qaz
时间:
2010-11-26 13:21
大小何做爱感觉时间无观,不要自己吓自己了
作者:
西门小C
时间:
2010-11-26 16:54
正常,中国人的平均水平差不多,疲软的时候是短,大家都一样
作者:
380220804
时间:
2010-11-26 17:10
楼主不必担心,我的和你差不多,但是我老婆每次都是求饶我赶紧射,她每次都能高潮;关键是你要把前戏做充足玖OK 了!
作者:
onmy
时间:
2010-11-26 21:14
不算小了我感觉,我也得也差不多这么大的。楼主别太介意~!
作者:
性爱天使
时间:
2010-11-26 21:16
呵呵,我得跟楼主差不多,刚开始也觉得很自卑其实没什么的也不想吃什么药变长点,只要没问题自然点好
作者:
947218
时间:
2010-11-26 21:17
在下觉得勃起是时候11cm已经不短了,关键不是短不短,而是要有力度
作者:
zhaotana
时间:
2010-11-26 21:26
11cm 不算太短, 可以尝试 换其他方式 的姿势来改变性生活质量!
作者:
prince1346
时间:
2010-11-26 21:59
阴茎短不是问题 看够硬够强 但还是尽快剥皮手术吧 有助你的性功夫
作者:
alexpenn
时间:
2010-11-26 22:04
11cm不算短了,正常而已!长短不是问题,实际上G点的位置相当靠外,短一点的反而可能更好用。。。
老外做过调查,法国人,意大利人的阴茎都普遍比较短,但是人家是公认的好情人!最长的阿拉伯人反而不吃香,对女人来说,温柔体贴,知情识趣比长短更重要!
作者:
Anker
时间:
2010-11-26 22:26
看来我的剥起来12.5厘米,就更不要自卑了,哈哈!玩过的女人没有一个不叫爽的,关键是技术啊!大家多学习!
作者:
zyzy4873
时间:
2010-11-26 22:34
11CM我也差不多12左右吧,亚洲人,一般情况下都这样,只要能满足伴侣自己也满足就行了
作者:
wwwn1314
时间:
2010-11-26 22:36
去做包皮手术吧,,, 多加强体育锻炼, 多吃肉类
作者:
在吗123
时间:
2010-11-26 22:55
已经足够了,lz技术最重要吧,多学点技术
作者:
锦瑟无端五十弦
时间:
2010-11-26 23:38
标题:
回复 1楼 的帖子
真是悲剧,竟然现在才发现自己是L1 真是郁闷啊。。。都待很久了啊 有什么办法可以看到很多东西呢?求助啊
作者:
everwoo
时间:
2010-11-27 00:01
11cm还算正常,如果你长得胖的话,这个长度就更正常了。
作者:
wy8884565
时间:
2010-11-27 23:55
跟我的也差不多吧,不过我的很粗,关键还是要看技术。
作者:
zeuston3891
时间:
2010-11-28 01:08
你首先不要自卑 大家都给你很多鼓励 但你说勃起时包皮无法翻起 那是包茎 时间长了 容易藏污纳垢 建议做个环切 挺简单 对双方都好
作者:
弓虽奸犯
时间:
2010-11-28 01:36
已经不短了,算正常的啦,注要还是看你的技术。
作者:
16101125
时间:
2010-11-29 20:01
大哥 11M可以了,哥们的才10啊,不一样用么,这个是要看技术的,慢慢来
作者:
hutao5803594
时间:
2010-11-29 20:41
兄弟,同病相怜有,我和你一样,不要自卑,没事找个好女人,她没看见大的就没事了
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